“性格内向是缺陷吗?”这个回答太太太暖了....


你不一定要点蓝字关注我的

相信性格内向的人们


在成长的过程中


都有过被别人质疑


“你为什么不爱说话”


“别人都能交朋友为什么你不行”


诸类的经历


甚至为了迎合别人假装开朗


而把自己搞得特别身心疲惫


然鹅


今天看了一则关于“性格内向”的合集


真的太暖了


你们感受一下


内向不是病


劝内向的人去改变才有病


没有必要做到每个人都喜欢



Part 01. 内向是一种特质

荣格在1921年提出了内向和外向两种不同的人格特质。


他认为内/外向的区别在于心理能量指向的方向。


内向者的能量指向内部,他们对内心世界的兴趣更大,更喜欢安静和独处。


内向是我们人格上的特点,但绝不是人格上的缺点。


所谓性格的内外向其实和性别有男有女一样,各有特点,但不应该有高低之分。


内向,在心理学上是指气质中指向性的一种,人的言语、思维和情感常指向于内者为内向,表明神经系统的兴奋过程占优势。


艾森克个性问卷对典型的内向性格描述为:安静,离群,内省,喜欢独处而不喜欢接触人。保守,与人保持一定距离(除非挚友)。


内向的人在社交生活中可能会遇到以下这些障碍:






内向者更难从社交中真正感到满足。


内向者不容易因为眼前的快乐失去理智,更倾向于延迟满足。


内向者更敏感,因此在社交环境中容易受到干扰。


内向者不太愿意谈论个人成就,因此他们总是不能有效地“自我推销”。


内向者想要深度的沟通,因此他们不喜欢、也不善于应付社交中的表面寒暄

当然,内向的人在生活中也会有他们自己独特的优势:






内向者不太会给人错误的信号,在说话时更审慎,更倾向于经过周密思考后发言。


内向者更了解自己,不论是自己的优点或缺点。


更容易有深度的交流和关系,内向者不喜欢寒暄和表面的对话,而是喜欢深度的交流,容易和人建立起长时间的、稳定而深刻的关系


内向者更善于观察细节。



Part 02.允许他们安静

从心理学的角度来说,性格内向是协调内在世界健康的能力,它是一种建设性的,有创造性的品质。


许多对这个世界做出了重大贡献的、独立的思想家或者名人都具有这种品质。


像软件领域的领军人物比尔·盖茨就是一个性格向内的人,比起跟人相处,他更爱钻研新技术,所以他在自己热爱的领域获得很大的成就。


爱因斯坦小时候在德国读书的时候是一个安静的美男子。


说他是安静的美男子是因为他不太会死记硬背的的学习方式,也不会像其他学生一样能给出一个敏捷漂亮的回答,回答问题总是犹犹豫豫、吞吞吐吐的。再加上有些怪异的行为,所以,老师们认为他是有智力缺陷或“智力迟滞”。


幸运的是,他们全家搬到了意大利后,爱因斯坦从一个安静的美男子变成了愿意跟同学交流和富有幽默感的年轻人。


随后,他转到了瑞士上中学。那里环境很宽松,老师和学生自由讨论有争议的话题,还鼓励学生自己设计并操作化学实验,这些都让爱因斯坦非常着迷。


爱因斯坦的这些变化并不代表他变成了一个性格外向的人,而是他能够在一个自由开放的环境里,与同学和老师探讨他喜欢的话题。


爱因斯坦在他生命后期回忆说:不是他如何的聪明,而是思考问题的时间更多一些。同样也不是他孤僻怪异,而是没有一个自由开放的空间能他去讨论他感兴趣的话题。 


了解了性格内向人的特点后,父母们就可以在和性格内向的孩子相处时选择更合适的方式靠近他们。


比如尊重他们独处充电的时间,对他们与外界相处方式给予更多的理解、接纳和支持,而且还要协助他们充分发挥自身的优点。


他们擅长独立思考问题、能高度集中注意力做自己的事、他们拥有做创作型事情的毅力。


Part 03. 内向的人如何社交?

作为内向者,如何利用自己的优势,找到适合自己的社交方法?


1.运用口头表达以外的交流方法,比如文字


内向者的很多特征,比如对外界的细致观察、倾听、敏感和善于内省,都使得很多内向者是好的写作者。有时候,当你无法用口头语言表达时,可以用其他的方式,比如短信、微信等。


2. 你可以不用谈论自己,而是找到共同的话题


内向者往往会觉得,和陌生人谈论关于自己的事情很不适。


但你可以试着和对方在交谈的一开始就找到一个共同的领域,它可以是工作领域,也可以是你们都喜欢的某部电影,某个歌手,或者是最近的某个话题事件。


由于内向者往往对外界敏感而开放(open-minded),他们擅于聆听,善于捕捉细节,善于短时间内了解别人。


因此,找到共同的话题对他们来说不会很难。


3. 即便是在很多人的场合,也可以把自己放到和少数人的沟通语境里


当你在几十人的聚会上感觉不适,不知道站哪的时候,你可以尝试在大型聚会中,进入和少数人的沟通环境,比如和两三个人就你擅长的话题进行谈论。


4. 假装你和对面的人并不是陌生人


由于内向者非常敏感和容易被外界刺激唤起,因此他们在面对陌生人(新鲜的刺激)时,容易陷入过度的思考和分析。


如果与陌生人的寒暄让你非常尴尬和不适,有时你可以试着假装自己和对方不是陌生人,切换到和熟悉的朋友交往的模式中,这样,你可能会感到更加自如。


5. 做好常用话题的准备


你还可以试着列出一份“谈话清单”,其中包括一系列对你来说很重要并且擅长的话题,可以问其他人的问题,以及对一些问题的可能的回答。


在社交场合中,有很多寒暄都是程式化的,比如“你的工作是什么”,“你学过xx专业,是什么样的感受”,如果你拥有这样一份清单,就能够顺畅地应对对方抛过来的问题,也不会出现尴尬的沉默。


6. 把谈论自己的成就变成很自然的事


专门帮助内向者提高社交技巧的教练Peter Vogt认为,“自我推销”其实是无论外向还是内向者都可以拥有的一组社交技能。


如果你是内向者,你需要克服这个心理障碍,试着把谈论自己的成就变成很自然的事;因为关于你自己的事情,只有你自己才能最真实地将他们描述出来。


而这需要忍受着羞怯去反复练习,可以从和你熟悉的人开始。


7. 有计划地社交,给自己“充电”的时间


对于内向者来说,“充电”永远是必要的。当你在社交中开始感到疲累,唯一的应对方法就是离开那个令你心烦意乱的情境,创造只属于你一个人的空间。


你应该了解自己能够接受的社交频率和程度,有计划地安排自己的工作和社交,不要轻易逾越自己的限度。也就是说,你需要“管理”好你的社交(时间、频率、场合等),而不能像外向的人一样仅凭自然和随性。


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